У моей собеседницы есть несколько способов реагировать на словесную агрессию:
1. Агрессировать в ответ
2. Замолчать
3. Уйти из конфликта физически
4. Обнять подушку
5. Впиваться в себя ногтями
6. Очень сильно фильтровать то, что произносишь.
…но каждый из этих способов оставляет либо чувство, что тебя не поняли/не услышали, либо что ты обидел своими словами людей.
Как вы реагируете на словесную агрессию, чтобы вас услышали и при этом никого не обидев?
Ниже приведены ответы людей, пожелавших поделиться своим опытом! Вы также можете это сделать, заполнив гугл.форму по ссылке в конце страницы.
Возможно, именно ваш отклик изменит чью-то жизнь!
ОТКЛИКИ
Мне кажется, невозможно контролировать, услышат, поймут ли меня или обидятся ли другие люди. Это уже от них зависит, а не от меня. Я могу только контролировать свои слова и свой тон, если они не нарушают норм вежливости и уважительного общения, то со своей стороны я сделала всё ок, обижаться или нет — их дело. Способ реагирования выбираю в зависимости от своего состояния и оценки состояния другого, от важности вопроса, от близости отношений с другим. Для каждой комбинации будет разный способ коммуникации.
Привет! Помимо перечисленных у меня есть способ заметить, что в беседе происходит что-то непредпочитаемое («кажется, нам обоим сейчас сложно разговаривать», «для меня в разговоре сейчас много некомфортных слов в мой адрес» или что-то в таком духе) и предложение перенести разговор на другое время, когда мы оба будем в более спокойном состоянии. Чтобы не звучало как пассивная агрессия могу добавлять что-то «мне правда эта тема важна, и я хочу, чтобы мнение всех было услышано, поэтому предлагаю поговорить позже». Это в случае, если человек мне важен и вдальнейшем мы будем вести коммуникации.
Если разовая коммуникация с человеком, с которым я не буду особо общаться, могу просто сказать: «Давайте тут остановимся. Мне не подходит такой разговор».
Привет! Я либо максимально нейтрально обозначаю эмоцию («Мне неприятно это слышать»), либо напоминаю о цели разговора и взаимном уважении («Мы обсуждаем [тему], давайте вести разговор уважительно») А ещё можно выходить из разговора не молча, а с указанием на причину — «мне важно, чтобы вы выслушали меня с холодной головой, давайте вернемся к этому разговору завтра»
Никак.
Юморить)
Только у меня плохо получается в моменты прям словесной агрессии.
Получается плохо в том смысле, что скорее всего, я обидно звучу, такой саркастически пассивно-агрессивный юмор в ответ.
А вообще мне кажется это уравнение со сложными переменными. Чтобы и услышали, и не обиделись.
У меня такого в жизни не было, пожалуй
А, ещё вспомнила — плакать в ответ на агрессию.
Иногда устраняет конфликт, «разряжает меня» и собеседник тоже может немного остыть и извиниться за агрессию.
А потом уже «на спокойном» можно разговаривать
Есть вариант, который мне больше всего нравится, хотя воплотить его мне удается далекооо не всегда. Это: ответить на сабж высказывания, как бы проигнорировав агрессивный стиль.
Например, была ситуация, когда гинекологиня меня как-то бестактно подъебнула на тему того, что свою боль во время месячных я оценила относительно невысоко (4 из 10), но при этом пью обезбол. Типа, а зачем ты его пьешь, если тебе не так то уж и больно? Мне было обидно это слышать, но мне удалось сказать: «Вы знаете, я не считаю, что боль нужно терпеть. А на ваш взгляд, нужно потерпеть?». И она сразу такая типа «да нет, я тоже так не считаю…»
Что интересно, ее неприятные слова я уже даже не помню, а вот свой ответ с удовольствием вспоминаю!
Тоже думали об этом или были в такой ситуации?
Хотите поделиться своим откликом?
Ваша история может помочь другим!
↓↓↓
